OCD : Hidup Sehat Ala Dedi Corbuzier

www.tohazakaria.com

Judul : OCD Obsessive Corbuzier Diet

Penulis : Dedi Corbuzier

Penerbit : PT Bhuana Ilmu Populer

Cetakan : Cetakan 3, November 2013

Jumlah Halaman : 109 Halaman

No Anggota IKAPI : 246/DKI/04

Siapa yang tak kenal dengan Dedi Corbuzier? Salah satu mentalist Indonesia yang sangat terkenal ditambah dengan dandanan nyentriknya, kepala botak dan eyeshadow hitam saat edang berperan sebagai mentalist.

Namun, adakah yang kenal dengan OCD? Salah satu gaya hidup sehat Dedi yang ditawarkan kepada kita terutama bagi yang memiliki kelebihan berat badan.

OCD (Obsessive Corbuzier Diet) adalah salah satu teori diet yang Dedi terapkan dan praktekkan untuk dirinya sendiri dan kemudian menjadi gaya hidupnya.

OCD menawarkan pola hidup sehat yang tidak membatasi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh, hanya saja membatasi waktu makan yang di sebut dengan jendela makan.

Pola diet ala Dedi ini mudah diterapkan terlebih jika sudah terbiasa berpuasa. Selain tidak membatasi jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh kita (dengan catatan tidak boleh berlebihan, tidak boleh makan balas dendam setelah jam jendela makan) pola diet ini juga mengajarkan O7W yaitu exercise selama tujuh menit yang bisa kita lakukan dengan mudah di dalam rumah bahkan mungkin bisa dilakukan sambil menonton TV bahkan memasak.

Jendela makan di dalam pola diet ini adalah waktu makan yang diperbolehkan dari 24 jam sehari yang kita miliki. Waktu makan tersebut adalah 8 jam dari 24 jam, 6 jam dari 24 jam, 4 jam dari 24 jam. Selebihnya adalah waktu puasa dalam OCD, tenang kita masih diperbolehkan minum sebab sitem puasa di dalam OCD ini sendiri hanya istilah agar mempermudah kita mengingat kapan saat diperbolehkan makan dan kapan tidak (di mana di dalam islam jika berniat puasa tidak diperbolehkan makan dan minum dari terbit fajar hingga matahari terbenam)

Mau mencoba pola hidup sehat ala OCD Dedi? Saya sendiri pernah melakukan pola diet ini dan dalam sebulan turun 3 kg.

Anda tertarik? Baca buku ini dan terapkan pola hidup sehat yang dijabarkan dalam hidup ini.

Selamat membaca!

#Tugas RCO

Comments

BELAJAR DARI LAGU SHAKIRA, TRY EVERYTHING

sumber:www.bbc.co.uk I mess up tonight, I lost another fight I still mess up, but I’ll just start again I keep falling down, I keep on hitting the ground I always get up now to see what the next I won’t give up, no I won’t give in Till I reach the end and then I’ll start again No I won’t leave, I wanna try everything I wanna try eventhough I could fail I won’t give up, no I won’t give in Till I Reach the end and then I’ll start again No I won’t leave, I wanna try everything I wanna try everything eventhough I could fail Potongan lirik lagu Shakira di atas sangat memotivas kita untuk tidak menyerah, mencoba sampai akhir. Kemudian mencoba lagi meski tahu mungkin akan gagal. Sudah berapa kali kamu kalah, berputus asa dan terpuruk, Kemudian merasa berat untuk bangkit lagi? Mungin bisa dengarkan lagu Shakira Try Everything dan memahami makna yang disampaikan dalam lagunya. Lagu ini merupakan soundtrack film Zootopia. Film yang juga keren dan sarat

Mengulas Cerpen Penguburan Kembali Sitaresmi

sumber:www.weknowyourdreams.com Cerpen karya penulis ternama Triyanto Triwikromo ini bercerita tentang salah satu cuplikan kejadian di tahun 1965. Tentang pembantaian para wanita yang dituduh sebagai anggota Gerwani (salah satu gerakan wanita milik PKI) Cerpen ini berkisah dari sudut pandang seorang saksi yang melihat kejadian pembantaian 24 wanita yang dituduh sebagai Gerwani yang juga di sebut sebagai pembantaian di Bukit Mangkang. Kecuali jika aku menjadi saksi pembantaian itu bukan? Kurasa akulah satu-satunya saksi yang masih hidup. Waktu peristiwa itu terjadi aku berusia 17 tahun dan pandanganku—meski terhalang hujan yang turun terus-menerus—masih sangat waras. Aku masih remaja penasaran dan ingin tahu segala yang terjadi. Meskipun menyaksikan dengan gemetar, aku masih bisa membedakan siapa yang ditembak, siapa yang menembak. Aku masih bisa memergoki beberapa jip dan truk yang mengusung perempuan-perempuan malang yang hendak dibantai di tengah hutan, masih bisa m

Selamat Tinggal

www.pinterest.com “Jadi kau benar-benar akan meninggalkanku? Kau sungguh tega?” suaramu sungguh terdengar kacau. Hatiku pedih. Rambut hitam lurusmu yang mulai menutupi leher terlihat acak-acakan. Namun, wajahmu masih terlihat tampan, meski sendu memenuhi setiap garis-garis wajahmu. Kauusap wajahmu kemudian memandangku yang terdiam dengan tajam. Aku menunduk, mencoba mengalihkan tatapan elangmu yang kini mungkin terlihat sedikit layu. Aku masih terdiam, sunyi di antara kita. Aku sudah bulat dengan keputusanku ini. Meski aku menyayangimu, sungguh, keputusan ini harus kuambil. Aku mungkin terlihat bodoh, meninggalkan semua kenyamanan ini dengan alasan yang “tidak masuk akal.” Namun, aku adalah aku. Tak akan kuijinkan oranglain mengontrol hidupku seolah-olah tidak bisa hidup tanpanya. “Baiklah, kalau kaumemang sudah memutuskan itu. Aku bisa apa. Meski katamu kau menyayangiku.” Suaranya terdengar parau. Tangan kanannya mengaduk-aduk secawan es campur, menyendoknya perlahan,

Wiwid Nurwidayati's note

Search This Blog