 |
| www.tohazakaria.com |
Judul : OCD Obsessive Corbuzier Diet
Penulis : Dedi Corbuzier
Penerbit : PT Bhuana Ilmu
Populer
Cetakan : Cetakan 3, November
2013
Jumlah Halaman : 109 Halaman
No Anggota IKAPI : 246/DKI/04
Siapa yang tak kenal
dengan Dedi Corbuzier? Salah satu mentalist Indonesia yang sangat terkenal
ditambah dengan dandanan nyentriknya, kepala botak dan eyeshadow hitam saat
edang berperan sebagai mentalist.
Namun, adakah yang kenal
dengan OCD? Salah satu gaya hidup sehat Dedi yang ditawarkan kepada kita
terutama bagi yang memiliki kelebihan berat badan.
OCD (Obsessive Corbuzier
Diet) adalah salah satu teori diet yang Dedi terapkan dan praktekkan untuk
dirinya sendiri dan kemudian menjadi gaya hidupnya.
OCD menawarkan pola hidup
sehat yang tidak membatasi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh, hanya saja
membatasi waktu makan yang di sebut dengan jendela makan.
Pola diet ala Dedi ini
mudah diterapkan terlebih jika sudah terbiasa berpuasa. Selain tidak membatasi
jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh kita (dengan catatan tidak boleh
berlebihan, tidak boleh makan balas dendam setelah jam jendela makan) pola diet
ini juga mengajarkan O7W yaitu exercise selama
tujuh menit yang bisa kita lakukan dengan mudah di dalam rumah bahkan mungkin bisa
dilakukan sambil menonton TV bahkan memasak.
Jendela makan di dalam
pola diet ini adalah waktu makan yang diperbolehkan dari 24 jam sehari yang
kita miliki. Waktu makan tersebut adalah 8 jam dari 24 jam, 6 jam dari 24 jam,
4 jam dari 24 jam. Selebihnya adalah waktu puasa dalam OCD, tenang kita masih
diperbolehkan minum sebab sitem puasa di dalam OCD ini sendiri hanya istilah
agar mempermudah kita mengingat kapan saat diperbolehkan makan dan kapan tidak
(di mana di dalam islam jika berniat puasa tidak diperbolehkan makan dan minum
dari terbit fajar hingga matahari terbenam)
Mau mencoba pola hidup
sehat ala OCD Dedi? Saya sendiri pernah melakukan pola diet ini dan dalam
sebulan turun 3 kg.
Anda tertarik? Baca buku
ini dan terapkan pola hidup sehat yang dijabarkan dalam hidup ini.
Selamat membaca!
#Tugas RCO
Comments
Post a Comment