0
www.tohazakaria.com
Judul             : OCD Obsessive Corbuzier Diet
Penulis            : Dedi Corbuzier
Penerbit           : PT Bhuana Ilmu Populer
Cetakan           : Cetakan 3, November 2013
Jumlah Halaman    : 109 Halaman
No Anggota IKAPI   : 246/DKI/04

Siapa yang tak kenal dengan Dedi Corbuzier? Salah satu mentalist Indonesia yang sangat terkenal ditambah dengan dandanan nyentriknya, kepala botak dan eyeshadow hitam saat edang berperan sebagai mentalist.
Namun, adakah yang kenal dengan OCD? Salah satu gaya hidup sehat Dedi yang ditawarkan kepada kita terutama bagi yang memiliki kelebihan berat badan.
OCD (Obsessive Corbuzier Diet) adalah salah satu teori diet yang Dedi terapkan dan praktekkan untuk dirinya sendiri dan kemudian menjadi gaya hidupnya.
OCD menawarkan pola hidup sehat yang tidak membatasi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh, hanya saja membatasi waktu makan yang di sebut dengan jendela makan.
Pola diet ala Dedi ini mudah diterapkan terlebih jika sudah terbiasa berpuasa. Selain tidak membatasi jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh kita (dengan catatan tidak boleh berlebihan, tidak boleh makan balas dendam setelah jam jendela makan) pola diet ini juga mengajarkan O7W yaitu exercise selama tujuh menit yang bisa kita lakukan dengan mudah di dalam rumah bahkan mungkin bisa dilakukan sambil menonton TV bahkan memasak.
Jendela makan di dalam pola diet ini adalah waktu makan yang diperbolehkan dari 24 jam sehari yang kita miliki. Waktu makan tersebut adalah 8 jam dari 24 jam, 6 jam dari 24 jam, 4 jam dari 24 jam. Selebihnya adalah waktu puasa dalam OCD, tenang kita masih diperbolehkan minum sebab sitem puasa di dalam OCD ini sendiri hanya istilah agar mempermudah kita mengingat kapan saat diperbolehkan makan dan kapan tidak (di mana di dalam islam jika berniat puasa tidak diperbolehkan makan dan minum dari terbit fajar hingga matahari terbenam)
Mau mencoba pola hidup sehat ala OCD Dedi? Saya sendiri pernah melakukan pola diet ini dan dalam sebulan turun 3 kg.
Anda tertarik? Baca buku ini dan terapkan pola hidup sehat yang dijabarkan dalam hidup ini.

Selamat membaca!

#Tugas RCO

Post a Comment

 
Top